Rilassamento dell'autostima

Descrizione

L'autostima è una parte assolutamente essenziale della nostra sopravvivenza.

Senza di essa, siamo a rischio di comportamenti autolesionistici o di sentimenti malsani e negativi.

Questa serie di esercizi è stata progettata per allenare la mente a migliorare drasticamente l'autostima e la fiducia in se stessi.

Essi forniscono strumenti essenziali per la guarigione, il superamento dell'ansia e il recupero della fiducia, attraverso tecniche di visualizzazione guidata e di rilassamento.

Ascoltate questi esercizi ogni volta che avete bisogno di aumentare la vostra fiducia, di guarire dopo un trauma o un bullismo, o semplicemente di mantenere la vostra autostima a un livello sano all'interno di una pratica quotidiana.